SUZANNA TEENUSED

Personaaltreening

SUZANNA TEENUSED

Personaaltreening

PÕHILINE

PÕHILINE

1x Personaaltreening

Tehnika turvalisuse tagamine

Tehnika ja raskuste kohandamine

Kiire tagasiside

€50

SOOVITATUD

SOOVITATUD

4x Personaaltreeningut

Täielik juhendamine

Tulemuste jälgimine

Kiire tagasiside

€180

KÕIGE POPULAARSEM

KÕIGE POPULAARSEM

10x Personaaltreeningut

Järjepidevus

Kestvad tulemused

Treeningud soodsama hinnaga

€400

Treeni personaaltreeneriga jõusaalis või veebis

Saavuta oma fitnessieesmärgid kiiremini kogenud personaaltreeneri juhendamisel. Olgu treening jõusaalis kohapeal või veebis videokõne teel, ma tagan, et sinu treeningud on ohutud, tõhusad ja kohandatud sinu individuaalsetele vajadustele. Koos keskendume tehnika täiustamisele ja iga treeningu maksimeerimisele parimate tulemuste saavutamiseks.

Kas see teenus sobib sulle?

See programm sobib ideaalselt, kui:

  • Soovid treenida professionaaliga, kes rõhutab harjutuste täpsust, korrektset tehnikat ja raskuste ohutut kasutamist.
  • Otsid isikupärastatud juhendamist, et ületada oma piirid ja saavutada uus tase füüsilises vormis.
  • Oled valmis pühenduma regulaarsele treeningule ja töötama oma parima vormi ja tulemuste saavutamise nimel.

Mida sisaldavad personaaltreeningud?

  • Terviklik treeningjuhend: Iga sessiooni viin läbi mina, tagades, et teostad harjutusi õigesti ja maksimeerid nende efektiivsust.
  • Tehnika ja raskuste kohandamine: Kohandan treeninguid reaalajas vastavalt sinu võimetele ja eesmärkidele, hoides need ohutuna ja tulemuslikuna.
  • Kohene tagasiside: Saad koheseid juhiseid ja parandusi igal harjutusel, mis suurendab enesekindlust ja oskusi.

Lisainfo

  • Treeningud jõusaalis: Sessioonid toimuvad Gym! ja 24/7 Fitness klubides.
  • Veebitreeningud: Treeni ükskõik kust, kasutades reaalajas juhendamist Telegrami videokõne kaudu.
  • Jõusaali liikmelisus ei sisaldu hinnas: Palun arvesta, et jõusaali sisenemise tasu ei kuulu treeningtasu sisse.
  • Treeningplaan ei sisaldu hinnas.

Miks valida personaaltreening minu juhendamisel?

Tänu mitmeaastasele kogemusele ja pühendumusele klientide edu saavutamisele tagan, et iga treening on kohandatud sinu eesmärkide, võimete ja edasijõudmise tasemega. Olgu eelistuseks jõusaali energia või veebitreeningute mugavus, ma aitan sul saavutada oma parimat vormi ja tervislikumat mina.

Astume koos esimese sammu sinu fitnessimuutuse teel — alustame treenimist juba täna!

Täienda oma treeninguid isikupärastatud plaaniga parimate tulemuste saavutamiseks.

TEISED TEENUSED

Online Coaching

Oled valmis astuma mugavustsoonist välja ja tõsiselt tegelema oma tervise ja füüsilise vormiga. Sind motiveerib pühendumine oma parima vormi saavutamisele ja tulemuste pikaajalisele säilitamisele. Otsid isikupärastatud juhiseid ja pidevat tuge, et oma eesmärgid veebis saavutada.

LOE ROHKEM

Personaalne treeningkava: kohandatud treeningud sinu eesmärkide saavutamiseks

Personaalne Kava

Saa treeningplaan, mis on kohandatud sinu unikaalsetele eesmärkidele ja füüsilistele võimetele. Pühendu järjepidevatele pingutustele, et kasvatada lihaseid ja vormida toonuses, tugev keha. Järgi struktureeritud ja toetavat programmi, mis on loodud sinu enesekindla arengu tagamiseks.

LOE ROHKEM

Treeningtehnika videoanalüüs: ekspertjuhised tehnikavea parandamiseks

Treeningu Analüüs

Soovid muuta oma treeningud tõhusamaks ja parandada harjutuste tehnikat. Soovid paremini mõista tehnilisi vigu ja saada ekspertnõuandeid nende parandamiseks. Oled ostnud treeningkava, kuid soovid oma tehnikat üle vaadata ilma personaaltreeninguteta.

LOE ROHKEM

Individuaalne toitumiskava koos retseptide ja ekspertnõuannetega

Toitumiskava

Soovid personaalset toitumiskava, mis arvestab sinu eesmärke, toitumisvajadusi ja toidutalumatust. Otsid selget ja lihtsat plaani, mis aitab sul saavutada oma toitumise ja tervise eesmärgid.

LOE ROHKEM

Korduma Kipuvad Küsimused

Kas võimalik teha trenni kodus?

Jah, absoluutselt! Lisaks regulaarsetele jõusaalitreeningutele pakun ka koduseks treenimiseks sobivaid kavasid.

Algajatele soovitan alustada 10 personaaltreeningu sessiooni paketiga. Nende treeningute käigus keskendume põhitehnikate omandamisele ja harjutuste korrektsele sooritamisele. Kui tunned, et oled valmis edasi liikuma, kuid eelistad iseseisvalt treenida, on veebijuhendamine suurepärane valik.

Retseptikogu on saadaval ainult Online Coachingu kliendid, kellele saadan isikliku ligipääsu.

Sinu keha ei ole masin ning kaalulangus ei ole alati lineaarne protsess. Kaal võib ajutiselt seiskuda, kuid edusammud on sageli fotodel nähtavamad kui kaalunumbril. Kui järgid pühendunult oma toitumis- ja treeningplaani, võid olla kindel, et tulemused tulevad.

Toitumiskava ei ole kindlasti ainus lahendus, kuigi ma soovitan seda alguses järgida. Alternatiivina võid keskenduda makrode jälgimisele või kasutada taldrikureeglit, mis aitab hoida tasakaalustatud toitumist.

Jah, enne koostöö alustamist viime alati läbi konsultatsiooni Telegramis, et mõista sinu eesmärke ja vajadusi. Olen valmis sind toetama kogu sinu teekonna vältel.

Personaaltreeningute paketid kehtivad 2 kuud alates ostukuupäevast.