Обо мне
персонализированную программу тренировок и питания
, которая поможет вам достичь ваших целей. Вы получите мою полную поддержку!+100
Клиентов
1x
Про Карта
2x
Сертификата
Раньше я занималась только кардио (ежедневно бегала по 12 км) и ела очень мало из-за расстройства пищевого поведения. Мое здоровье и психоэмоциональное состояние страдали, пока в 15 лет я не решила изменить свою жизнь. Я узнала о силовых тренировках и правильном питании и вскоре влюбилась в результаты. Мое тело быстро изменилось, и я с нетерпением ждала каждую тренировку в зале!
Slide Down
персонализированную программу тренировок и питания
, которая поможет вам достичь ваших целей. Вы получите мою полную поддержку!+100
Клиентов
1x
Про Карта
2x
Сертификата
Соревновательный Путь
Portugal: Overall Winner 22 Oct 2024
Запечатлеваю этот момент и эмоции, которые слова не могут выразить. Я до сих пор не могу поверить, что одна из моих самых больших целей наконец-то сбылась. Все усилия и самоотдача того стоили. Получение Про карты на этом соревновании и первое место в категории Wellness fitness — это как в сказке 🤩
Теперь время двигаться дальше к еще большим целям 💥
Portugal Pro League: 23 October 2024
Мы продолжили работать, получили обратную связь, и я снова вышла на сцену в этом году. Там, на той самой сцене, я стояла как полноценная Сюзанна, с соревновательной физикой, достойной Про карты. Самое большое совпадение — я стала профессионалом накануне того дня, когда у меня появилась возможность дебютировать в Про Лиге, что сделало смесь эмоций и благодарности по-настоящему великой в тот момент. Никогда в жизни я не забуду, что я пережила на той сцене 🥹
Я безмерно благодарна тренеру за его профессионализм и преданность делу — командная работа, которая принесла нам отличные результаты, даже на расстоянии. Не забывайте, что вы способны на все 🤩
Bulgaria Pro League: 5 October 2024
Соревнования всегда вызывают бурю эмоций, от волнения до усталости, но это часть пути. Размышляя о последнем шоу, я вижу как достигнутый прогресс, так и области, которые требуют доработки. Всегда есть место для улучшения — разве не для этого существует этот спорт? 🤭
Я получила обратную связь с несколькими ключевыми моментами, на которых нужно сосредоточиться перед следующим соревнованием:
- Немного улучшить свою форму — не слишком сильно, но немного sharper для лучшего рельефа;
- Сосредоточиться на построении дополнительных мышц в бедрах и ягодицах для более полного развития нижней части тела;
- Подкорректировать боковые позы для улучшения симметрии и презентации.
Каждое соревнование учит чему-то новому, и с учетом предстоящего события, я буду усердно работать над этими аспектами. Уверена, что эти корректировки принесут разницу.
MY PASSED COURSES
15.12.2022
Weight Management: Beyond Balancing Calories
Завершила курс по изучению причин ожирения, исследуя, как современные пищевые условия, стресс, малоподвижный образ жизни и режим сна влияют на контроль аппетита и увеличение веса. Получил знания о физиологии ожирения и практические стратегии для разработки устойчивых планов управления весом.
2021
International Personal Trainer EQF Level 4
Я сертифицированный персональный тренер 4-го уровня EQF, специализируюсь на создании индивидуальных тренировочных программ, которые помогают клиентам достигать их целей в области здоровья и благополучия. Мои знания в области спортивной науки, питания и мотивации позволяют мне оказывать всестороннюю поддержку. Будь вы новичком или стремитесь к продвинутым результатам, я помогу вам на каждом этапе вашего пути!
